En imitant la lumière du jour, la technique de la luminothérapie offre de nombreux bienfaits sur la santé : rien de tel pour soigner un blues hivernal ! Si elle a déjà prouvé son efficacité sur le moral, c’est aujourd’hui pour ses propriétés bénéfiques sur la peau qu’elle est des plus recherchées. Vous la trouverez dans de nombreux instituts, cumulées à d’autres actions telle que la macro-exfoliation. Mais pourquoi un tel engouement face à la lumière ? Quelle efficacité sur la peau ? Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la luminothérapie.
Qu’est-ce que la luminothérapie ?
La luminothérapie (ou photothérapie) est une méthode
naturelle qui consiste à utiliser la lumière pour améliorer la santé et le bien-être, aussi bien au niveau psychologique (humeur, sommeil) que physiologique (peau, collagène, circulation, etc.).
Selon le type de lumière utilisée, elle agit sur le cerveau ou la peau.
1. La luminothérapie “classique” (celle qu’on utilise surtout en automne et en hiver)
Principe : elle consiste à s’exposer à une lumière blanche artificielle, qui imite la lumière naturelle du soleil, sans rayons UV.
Cette lumière agit sur notre horloge biologique interne.
Bienfaits : régule le rythme veille-sommeil., stimule la sérotonine (hormone du bien-être), réduit la fatigue saisonnière et la dépression hivernale et améliore la concentration et l’humeur.
Comment on la pratique : s’asseoir devant une lampe de luminothérapie (10 000 lux environ) le matin, pendant 20 à 30 minutes.
La lumière doit atteindre les yeux (indirectement, sans fixer la lampe).
2. La luminothérapie esthétique (ou LED therapy),(utilisée en soins du visage et anti-âge)
Principe : elle utilise des lumières LED colorées (rouge, bleue, jaune, etc.), à basse intensité, qui pénètrent dans la peau pour stimuler certaines cellules spécifiques.
Les bienfaits de la lumière sur la peau
La luminothérapie permet de traiter l’acné et certaines maladies de peau telles que les eczémas, l’urticaire ou encore le psoriasis. Les propriétés de la lumière pénètre la peau et ont le pouvoir de faciliter la micro circulation sanguine. Celle-ci favorise aussi le renouvellement cellulaire et améliore ainsi l’aspect de la peau en réparant le tissu cutané.
Il est ainsi recommandé de faire régulièrement des séances de luminothérapie afin de mieux vivre les changements de saison, éviter la dépression saisonnière et rééquilibrer les cycles biologiques. Sans infrarouge ni UV, la lumière blanche caractéristique des lampes de luminothérapie contribue en effet à réguler l’équilibre intérieur, et cela se voit à l’extérieur !
Comment agit la luminothérapie sur la peau ?
Pour donner de l’énergie aux cellules et stimuler la production de collagène, le derme a besoin de lumière. La luminothérapie va émettre une lumière par des diodes électroluminescentes qui vont stimuler les cytochromes, des protéines qui répondent à la lumière et à la couleur. Une action biochimique qui se produit naturellement dans la peau.
Effets selon les couleurs
– Rouge : stimule la production de collagène et d’élastine, raffermit la peau.
– Bleue : lutte contre les bactéries responsables de l’acné.
– Jaune: apaise et donne de l’éclat au teint.
– Verte : réduit les taches pigmentaires et unifie le teint.
– Infrarouge : régénération cellulaire en profondeur, anti-âge puissant.
Résultats : peau plus ferme, plus lisse et plus lumineuse. Diminution des rides et imperfections.
Aucune douleur ni effet secondaire.
Cette méthode est utilisée en instituts de beauté, en dermatologie, et même à domicile avec des masques LED.
Les bienfaits immédiats de la lumière
- Grâce à sa lumière vive et intense et du fait de son action directe sur la peau, la luminothérapie permet le traitement des cicatrices d’acné. Sa lumière favorise la micro circulation sanguine qui aurait un impact direct sur le renouvellement des cellules cutanées et facilite ainsi la régénération de l’épiderme.
- De plus, la lumière bleue que procure la luminothérapie lutte contre les germes susceptibles d’entraîner des réactions cutanées provoquées par l’acné.
- En compensant le manque de luminosité dû au changement de saison, la luminothérapie vous garantit de la bonne humeur toute l’année ! À raison de 30 min d’exposition par jour, vous pouvez dire adieu aux coups de fatigue ainsi qu’aux baisses de moral.
- Permettant de rééquilibrer votre horloge biologique, le traitement par la lumière artificielle agit également sur votre tonus et votre vitalité. Vos cycles biologiques sont harmonisés, votre humeur s’améliore et votre digestion s’en trouve facilitée.
Pourquoi avoir recours à la luminothérapie en institut ?
En traitement de plusieurs séances, la luminothérapie peut traiter de différents problèmes de peau sans douleur. Une belle alternative à la chirurgie esthétique en fonction de la couleur de la lumière qui permet d’agir sur :
- les séquelles d’acné,
- le relâchement cutané : rides et ridules,
- les vergetures,
- les cicatrices,
- les taches pigmentaires sur les mains et le visage,
- le teint terne.
Où pratiquer la luminothérapie ?
De plus en plus pratiquée en institut, la luminothérapie s’accompagne de soins comme la macro exfoliation, l’électrostimulation ou encore l’oxygénothérapie.
Riche d’une technologie de pointe, la Fontaine Bloomea utilisée par les esthéticiennes en institut vous garantit un coup d’éclat immédiat. La lumière procurée par la Fontaine renforce les actions de macro exfoliation et de modelage pour une triple action des plus efficaces.
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