Soin du visage : Comment avoir une belle peau ?

Notre peau est sans cesse confrontée aux agressions extérieures, comme le froid, l’humidité, la chaleur, la pollution ou le vent. Pour avoir une belle peau en bonne santé et un joli teint, il n’existe pas de solutions miracles. Il faut adopter les bons gestes et les bons traitements selon son type de peau. Comment avoir un teint frais, les pores resserrés et une peau douce et lisse ? Décryptage. 

 

Avoir une bonne alimentation saine et équilibrée

L’aspect et la santé de notre peau passe d’abord dans notre assiette. Pour avoir une peau belle et saine, voici les aliments à privilégier dans votre alimentation :

• Le thé vert est riche en antioxydants et en agents astringents. C’est un excellent ingrédient pour purifier la peau et préserver sa jeunesse.  Le thé vert peut être une solution contre les problèmes de peau comme l’acné et les points noirs. Pour maximiser ses bienfaits, buvez une tasse de thé vert 20 minutes après chaque repas. Nous vous recommandons toutefois de ne pas abuser de cette boisson. La dose maximale est prescrite à 5 tasses par jour ;
• Le chocolat noir est un aliment riche en flavonoïdes. Les flavonoïdes sont des antioxydants permettant de protéger la peau contre les UV nocifs ;
• Les carottes contiennent du bêta-carotène, des antioxydants, des caroténoïdes, des minéraux et des vitamines A et C. En plus d’être très nutritive, la carotte a un goût délicieux. Grâce à sa haute concentration en vitamines A et C, la carotte permet de lutter contre certaines imperfections cutanées, protège l’épiderme et favorise un teint hâlé et éclatant toute l’année ;
• Les noix sont des aliments permettant de combler une carence en zinc et en sélénium. Manger des noix en cas de fringale aide à lutter contre les problèmes de peaux. Elles sont essentielles à la santé de notre peau et à son équilibre ;
• Les oranges sont des fruits indispensables pour une peau éclatante. Grâce à leur teneur élevée en vitamine E et en antioxydants, les oranges favorisent la réparation cellulaire et contribuent à une belle peau éclatante et en bonne santé ;
• Les artichauts ont un pouvoir antioxydant remarquable. Résultat, ce légume rend la peau plus lumineuse, mais aussi plus saine ;
• Grâce à sa composition riche en vitamine, l’avocat est un véritable allié beauté incontournable pour avoir une jolie peau. Il possède des vertus nourrissantes et hydratantes.

 

Adopter une bonne hygiène de vie

Pour préserver la beauté de sa peau, il est essentiel de faire attention à la santé de sa peau. Il n’y a pas de miracle. Soleil, bronzage, pollution, alcool, tabac, mauvaise alimentation, manque de sommeil… Tous ces éléments sont néfastes pour le bien-être de votre peau. Pour éviter l’apparition de rides et petites ridules précoces, d’un teint terne sans éclat, de boutons, de pores dilatés ou encore de rougeurs, il est essentiel d’adopter une bonne hygiène de vie. Voici quelques bons gestes à adopter pour une routine belle peau réussie :

• Protégez votre peau du soleil. Le soleil est le pire ennemi de la peau. Il accélère le processus de vieillissement de la peau et contribue à sa perte en élasticité et en fermeté. Il provoque l’apparition de taches et de rougeurs sur la peau. Evitez l’exposition aux rayons du soleil entre 11h et 16h, privilégiez l’ombre ! N’oubliez pas d’appliquer une crème solaire à indice 50, en été comme en hiver ;
• Dormez suffisamment à une heure fixe. En règle générale, on a besoin de dormir entre 7 et 8 heures par nuit. Essayez de dormir dès que vous sentez les premiers signes de fatigue apparaître le soir. Si vous le pouvez, une sieste de 15 minutes par jour peut être conseillée. Une privation de sommeil peut provoquer un teint terne, une petite mine, des yeux fatigués ou encore des cernes ;
• Evitez de boire de l’alcool et de fumer. La nicotine présente dans le tabac est une substance néfaste pour la peau qui accélère son vieillissement ;
• Buvez au minimum 1.5 litre d’eau par jour pour constater des effets visibles. L’eau permet d’hydrater en profondeur l’épiderme. Elle rend la peau lumineuse et lui permet de rester jeune. Si vous n’aimez pas l’eau, il est possible de la consommer  autrement, sous forme de : jus, smoothie, thé, potages, sirop, glaçon…
• Relaxez-vous. Le stress influe beaucoup sur l’aspect de notre peau et plombe notre capital beauté. Pour combattre le stress, faites des exercices de relaxation, du yoga ou encore de la sophrologie qui sauront vous relaxer efficacement. 

 

Astuces de pro pour avoir une belle beau tout le temps

• Déterminez votre type de peau pour bien adapter ses soins

Ne surmenez pas votre peau en la surchargeant de produits, de soins et de crèmes cosmétiques qui ne correspondent pas à votre type de peau (grasse, mixte, sèche, normale, sensible, mature…) ou ne répondent pas aux besoins actuels de votre peau. 

Même s’il est possible de déterminer son type de peau et son état par une simple observation, seul un spécialiste sera apte à établir un véritable diagnostic de peau. Le Cosmo Diag de chez Bloomea permet d’identifier votre type de peau et ses besoins grâce à ses 10 critères de mesure. Vous pourrez ainsi être conseillé sur les actions à prendre en compte pour améliorer la qualité de votre peau.

• La médecine esthétique

Laser, lumière pulsée, injections, peelings, mésothérapies, skin booster… La médecine esthétique comprend un large panel de méthodes pour vous aider à rajeunir. Les prix sont variables selon la méthode, la zone à traiter et le nombre de séances indiqué par votre médecin.

• Offrez-vous le soin complet Modeling Bloomea 

A l’origine, cette innovation était réservée à la clientèle des cabinets de chirurgie esthétique. Aujourd’hui il est possible de réaliser ses soins directement en institut de beauté auprès d’une esthéticienne expérimentée. 

La cure Bloomea est un soin révolutionnaire pour avoir une belle peau. Ce soin combine 3 actions : macro-exfoliation, micro vibrations et luminothérapie. Elle offre à votre peau un coup de jeune visible instantanément. Elle permet de resserrer les pores dilatés, d’unifier le teint, d’affiner le grain de peau, de raffermir et de tonifier la peau en augmentant le taux d’élastine et de collagène. Les résultats sont visibles au bout quelques séances seulement selon le type de peau.

 

Associer un soin à votre maquillage du teint

L’industrie cosmétique regorge de plus en plus de maquillage combinant des soins, permettant à la fois de traiter et de camoufler ses petites imperfections. 

Choisissez un fond de teint selon les besoins de votre peau. Vous avez la peau grasse ? Privilégiez un fond de teint matifiant oil-free afin d’éviter que votre peau brille davantage. Vous cherchez un soin anti-âge ? Privilégiez un fond de teint contenant un actif rajeunissant comme de l’acide hyaluronique.  Vous avez la peau sèche ? Orientez-vous vers un fond de teint à la texture fluide et hydratante.

Corrigez, hydratez et unifiez votre teint grâce aux Bb crèmes à triples actions. Vous pouvez les appliquer en crème de jour ou en base pour votre maquillage.

Vous connaissez maintenant les bons gestes à adopter pour avoir une belle peau lumineuse et éclatante ! Et vous, connaissez-vous d’autres astuces pour prendre soin de votre peau ?